【学习日志】3.3感恩清单 －20200521

【精时力学习日志】

本训练营：阅读营·清单力

学习日期：2020年5月21日

主题：3.3感恩清单

1.[复盘]我在课程中的收获：

1.1要带着感恩的心情去看待周围的一切，内心富足，吸引到的也都是富足的状态，每个人在说到感恩的事情时，都是带着笑意，一种快乐的感觉，自然的流露，感恩不是放在大脑里，而是要说出来，当看到别人非常的甜蜜，不要嫉妒和恨，要祝福。

1.2感恩崔氏阅读训练逻辑力，每天日志践行成长性思维，搭建清单的框架，将凌乱的清单归集到一起，隔着屏幕都能感受到学霸们的高能与快乐。

2.[行动]我对感恩清单的实践：

在小天使群，感恩崔律与幻雪。

预习主题：3.4 清单的威力

1.[预习]我的阅读理解：

仅仅是把事情写下来，最后能做到的概率都会提高33%，清单的威力无处不在，它能让你知道自己在做什么？想做什么？把事情从大脑里释放出来，可以减轻焦虑，提升脑力，让你变得专心，每一个打钩的动作都可以强化你的自尊心，厘清你的思绪，掌控事情的轻重缓急。

2.[复盘]通过本营清单力的学习，我感受到的清单威力：

台账式清单清单让我们更清楚地认识自己-成就清单，感激清单，优点清单

备忘式清单，让我们对未来有了更多的期待-梦想清单，犒赏清单，榜样清单

核查时清单让我们的生活规律有序

过去，现在与未来，我的清单的威力还没有全部释放出来。

3.[必做]提出疑问+尝试自答：

为什么没有发挥出清单的威力？

任何一个习惯都需要反复的去实践，才能变成自己的习以为常，加油

4.[其他]我想说的话：

去看了一下我的清单库，排列的很整齐，只是看标题都觉得很有成就感，如果把它们填满，加上时间的复利，想一想都好期待，开始了就不要停下来。