12个小妙招让你的宝宝从此爱上吃饭

上期紫之分享的是宝宝不爱吃饭的原因，本篇可以算是上期文章的姊妹篇，告诉你该如何让宝宝爱上吃饭，上期文章可查找微信公众平台”益趣乐“的历史消息进行查看。

1．降低喂食营养物质。尽量给宝宝减少那些没必要的营养补品，有些所谓的营养品是商家为了盈利生产出来的，当然会大肆的宣传怎么怎么好，每天吃多少对宝宝有利，即使此类营养品真的富含各种宝宝成长所需的营养也不宜多吃，还是以主食为主。

2.减少孩子的零食。有些零食，特别是一些膨化类食品，没有营养不说，还会影响孩子吃饭的兴趣。

3.吃饭的时候不要逗宝宝玩。不在看电视的时候给宝宝进食，宝宝进食的时候也不要手里还拿着玩具，一边吃一边玩，最好也不要在这个时候逗宝宝，让宝宝安安心心的吃饭。

4.适当运动能让宝宝吃的更好。例如吃饭前带着宝宝去公园或者小区的健身场转一圈，能走的时候，多让宝宝走走，消耗体内的热量，可增加宝宝食欲。

5.培养宝宝养成不挑食不偏食的习惯。俗话说：药补不如食补。养成好的吃饭习惯就能让孩子爱上吃饭，否则生病再吃药就已经晚了。

6.疾病导致的消化不良。要经常去正规医院给孩子做定期的体验，有了病症尽量早发现早治疗。还有多给孩子做肠胃按摩，不但对孩子的身体健康有好处，还能促进亲子关系。

7.饮食规律性。按时按点给孩子进食，让孩子知道什么时候就是吃饭的时候。

8.良好的作息习惯。最好在怀孕期间作为孩子的母亲就应该有良好的作息时间，让孩子一出生就按着母亲好的作息习惯生活。

9.适当调整烹调方式。宝宝不爱吃饭，作为父母就要观察是不是烹调的食品让孩子没了食欲，应多花些心思在烹调上，多变些花样，或者改变烹调的方式，了解孩子喜欢的是什么类型。但一定要注意膳食的均衡搭配，主食以清淡为主，辅食一般为脂肪类。

10.给孩子专门准备一套餐具。大人的碗筷不适合孩子使用，又大又重的碗碟对孩子有压迫感，会影响孩子进食的。

11.让孩子有吃饭的概念。比如在孩子说吃饱的时候，不管吃多少也不要再强迫孩子继续进食，吃完就收拾碗筷，零食当然不能总让孩子吃。几次之后，孩子就会明白吃的少了会饿肚子，慢慢的就养成吃饭的时候要吃饱的概念。

12．让孩子学会自己吃饭。很多父母都是抓着孩子一口一口的喂食的，其实在孩子大点之后就试着让孩子自己吃饭，孩子自己用工具吃完饭之后就会产生成就感，当然此时父母不要忘了表扬孩子几句，孩子慢慢的就会爱上吃饭的。

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