2020-04-14

2020.4.14.《情绪勒索》第6章读后感

1.摘要+感悟

摘要：某人想要得到我们所拥有的人和事物时，我们就会吃醋。而当某人获得了我们所希望得到的东西，而且我们没有得到并自认为自己也应该得到它时，我们就会忌妒。

感悟：让我很清楚的对"吃醋“和"忌妒"的区别。

辨识忌妒心理

当我们遇到以下状况时，我们就是在忌妒了。

当人们不费多少努力就获得了你希望得到的东西时，你觉得不公平。

看到本不该进步的人获得了进步，你觉得很讨厌。

你正在费力忙碌，而别人却获得了奖励。

其他人很幸运。

因为别人比你拥有的更多，你感觉抓不住身边的幸福。

别人因你没获得支持而同情你，你觉得不公平。

别人获得了你想要的东西，却不珍视它们，你觉得不公平。

你习以为常的事物，大家都觉得大惊小怪，这是不对的。

感悟：学会怎样辨识"忌妒"，是弄明白在任何场景下的自己。

即忌妒会导致人产生侵害性的冲动想法，然后又转变成对这种侵害性行为的恐惧，最后又觉得自己这样的想法真是罪过，是一种常见的心理作用。

感悟："忌妒"对我们的伤害是非常大的