2019-02-20鸡飞狗跳时间管理养成记（51）

打卡日期：2019年/2月/20日

打卡累计天数：51/60

宣言：自律者方自由、如何过一天就是如何过一生！

哥哥第二个30天目标（寒假）：

1、每天至少两个青蛙;2、每天至少两个番茄，3.每天坚持百词斩，4.每天坚持看书30分钟；5、每天运动半小时；6、在父母帮助下假期手机的使用进行自律，近期每天手机娱乐时间小于3*20min；

弟弟第二个30天目标： 1、逐步调整睡眠，每天9：00之前入睡，目标8：30分前入睡;、每天有10分钟亲子阅读。2、每天进行10分钟说话训练；

爸爸第二个30天目标：

1.早睡早起习惯养成

2.每周五天运动跑步45分钟

3.在工作和日常生活中践行时间管理，(每天晨间日志、收集、整理、吃两只青蛙、每天4个番茄)

4.每周一本书（含听书）

妈妈第一个30天目标：1、每天晚10：30前入睡;早上6：30前起床; 2、每周至少五次运动（跑步或瑜伽）;3、两本纸质书，听书至少10本。

哥哥（哥哥+12）践行打卡51/60

1.早睡早起：22：00/7：40

2.先吃青蛙：完成

3、番茄：6个

4.今日闪光点：自己练吉他练歌

弟弟（弟弟+一岁二个月）践行打卡51/60

1.规律作息：21：:30/9：10

2.亲子阅读：10分钟 《佩奇的生日》《木偶奇遇记》

3、今日闪光点：能认真听妈妈将故事书，还拉着妈妈的手指书。

#父母教练检视#：早上跑步回来，看见妈妈按计划运动，言传大于身教，哥哥给了我一个大大的拥抱。很愉快地和我一起边聊天边吃早餐，和他聊了当天的计划等等，也让他看了我的打卡内容：近期阅读量不够的问题，他也虚心接受。