“不要让情绪控制自己”

情绪是把双刃剑

你现在的心情如何！是欢乐、烦恼、生气、担心、害怕、难过、失望或者是平静无常呢？

还是你根本不懂自己的心情！一早起来，也许你看到阳光普照而心情愉快，也可能因为细雨绵绵而心情低落。

你也许因为逃课没被点到名而高兴，然而考试快到又让你担心；谈恋爱的你，心花怒放，失恋的你却又垂头丧气……

我们拥有许多不同的情绪，而它们似乎也为我们的生活增添了许多色彩。

然而，有情绪好不好呢？一个成功的人应不应该流露情绪？怕不怕被人说你太情绪化？所以宁愿不要有情绪……

其实真正的问题并不存在情绪本身，而在情绪的表达方式。

如果能以适当的方式在适当的情境表达适度的情绪，就是健康的情绪管理之道。