20210627晨间日记D823

今天是什么日子

起床：4:15

就寝：21:43

天气：

天气    空气       温度（℃）   日出时间     特殊天气

多云    优           21-24            4:43            室内湿度85%  正式开启空调除湿  青岛

心情：心情很好，每天都有好心情。早上4:15就起床了，看了一会儿《复利信徒》，看着看着就困了，感觉眼睛都睁不开，大概5点半左右又倒床上睡了一会儿。今天的状态不好，可能和好几天没有跑步有关系吧！好像这周就周一，周二跑了两天，周三也准备晚上跑的，结果和同事喝酒了，周四宿醉，没想跑步，周五懈怠了，周六就是昨天，也是因为出去跑了一天，晚上回来都八点多了，没有跑步。其实不跑步的借口，这都不用怎么找都很多，要是努力找借口，我想一年都可以不用跑步了，今天说什么也要下去跑。结果跑不起来，刚开始的状态就不好，不过没有关系，我需要的不是目标，是一个可以支持我持续行动的系统，只要能跑起来，只要身体舒服就可以了，跑步是我系统的一部分，所以我需要持续的行动即可，最后跑跑走走，也完成了5公里，身体还挺舒服的。

在这个艰难的日子里，我也不想追求什么配速了，只要能持续的跑下去，我就心满意足了。跑完步，状态好多了，我发现自己状态好不好，和最近一段时间是否跑步有关，如果持续好几天不跑步，自己的状态就会变得很差，什么都不想做。但跑不跑步又和自己是否宿醉有很大的关系，前一段时间基本没有喝酒，每天都非常规律，做事的效率也非常高；但凡一段时间的状态不好，肯定和宿醉有很大的关系；一般只要啤酒不超过5瓶，状态一般还能很快恢复，超过5瓶，基本就很难保证良好的状态了。所以最重要的还是控制啤酒的摄入量，这个很影响一段时间的状态。

纪念日：

项目     用时    明细     备注

阅读     3小时17分《复利信徒》49-62%   145分；

《乌合之众》8页  15分；

《严嵩与张居正》30页  31分；

写作    49分   晨间日记D822；

运动0

投资理财   1小时35分   研读《价值投资实战手册》；

终身黑白文章；

合计   5小时42分   昨天基本算是开了一天的车，去妻子的闺蜜家玩，做了一顿好吃的，她们聊得很开心，我也专心的看了一下午书，感觉还不错。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；103/265;

2.跑步：慢跑最少1650公里；511/1650

3.写作：晨间日记最少300日；133/300

4.阅读：纸书55本；《投资者的未来》16/55

电子书25本；《一个投资家的20年》4/25

5.每天阅读纸书40页最少220天；53/220

6.每天用python编程30分钟最少300天；33/300

每日反思对标：

1.主动积极 

2.以终为始 

3.要事第一

4.双赢思维 

5.知己知彼 

6.统合综效 

7.不断更新

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里；

2.阅读纸书20页；

3.写作 晨间日记D823；

4.学习投资理财知识；

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.阅读纸书38页；

2.写作  晨间日记D822；

3.学习投资理财知识；

4.吃了一顿好吃的，专心的看了几个小时的书，一边喝茶一边看书，确实是一种享受。

财务检视

人际的投入

开卷有益-学习/读书/听书

《复利信徒》

今早看了一会儿《复利信徒》，状态不是很好，可能是周末没有补觉，看得昏昏欲睡的。感觉没有什么收获，好像也没有写读书笔记。

也许和天气有关系，青岛这段时间雨水多，湿气很重要，整天感觉黏黏糊糊的，我最不适应这样的天气，而且这几天懈怠了，没有跑步，不用畅快淋漓的出汗，体内湿气中，感觉不好。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡