运动真的减肥吗？

        说个最近比较纠结的事吧：虽然现在几乎出不去门，但是我也算一直保持着运动习惯，运动的效率也很好，从不低于1小时，因为佩戴有手环记录，所以能看到消耗的热量也没有低于500卡的。每天都是无氧加有氧，拉伸放松也很认真。

      运动的时候手环后台也自动记录了步数，能看到步数每天都是1万步以上的。

        吃的方面自认也算比较注意了，虽然一惯胃口棒棒哒，但是基本上有一顿吃多了，下一顿就会注意下的……

所以，我纠结的情况就是：为啥不掉秤？最开始的127，到现在了啊，竟然最好成绩就是个124？而且在125，126之间各种反复了好久好久。

心塞……