观察即是转化，觉察帮助破解

我们说转化，总是想到一种状态和比他更好的另一种状态，这两种状态之间似乎横亘着一条沟等待我们去跨越，而且往往这是一个不容易的跨越。所以，转化显得难，想要改变成为向往，一个看起来需要付出努力的向往。

其实转化可以不是一个威然矗立的目标，它就在眼前的用心处。你去观察，去感知，去除内心的杂芜，静静去看去听去体会，那些平时看不见听不见嗅不到的东西就会显现。只要看见这些东西，你的意识里身体里就会涌出一些微妙的感觉——转化开始了。