快速阅读——快不是浮躁而是节奏。

先学会安静，深呼吸，慢吐气。暗示自己：快读，有趣。

读书的两种方式：声读和眼读。

声读———眼睛看到，嘴巴读出，耳朵听到，大脑思考。慢。

眼读：去掉心里的声音，用眼睛看到的文字直接到脑部。快。但是需要训练眼部肌肉。刻意练习节奏阅读，可以先读不懂。

技巧1匀速的快快翻页：2～3秒一页：先看黑的大的粗的，斜的，重点的，划线的……

技巧2不懂的过，但不要超过20%的概率

技巧3反复自我提问，已达到“激活”潜意识的效果。

提醒：重复过多不一定是好事，例如，一个字写十遍后你自己会不会越看越陌生？

因为“潜意识”不喜欢你把它当弱智，它会选择性不理你…

还有：赞同“边玩游戏边放知识的模式”因为“潜意识”很强大，如脱口唱出一首歌的惊喜！是的“无心插柳柳成荫”。

快翻页，为潜意识。

三遍阅读法新收获：

第一遍研究作者目录序言后先休息一下，找出作者的目的和自己的兴趣点

第二遍2～3秒一页书后回看目录休息一下在按自己的结构兴趣“眼读”，喜欢的完全可以放慢，慢，很慢的细读。节奏在自己手里。

第三遍，左手翻书右手导图，效率更高，千万先不要看目录，自己写结构后再对比，画图的目的不是画图本身而是锻炼结构思维。

。

读书的仪式感：脚着地，脖子直，眼离书稍远点。

我的感觉：

快不是浮躁而是节奏。

是无声的图像。

恍然大悟的地方：一开始看目录就是看不懂。

快翻页就是容易理解不了。

但是，练到一定次数后，潜意识会越来越清晰，身体就是这么神奇！三遍后你就会领教到似曾相识的魅力！从模糊变的清晰通过思考（自我提问）激活潜意识，阅读越兴奋！

是的，大脑喜欢高效。