教孩子之前，先学会爱自己

这个星期带伢去看病，其实也没什么大碍，就是断断续续的有点小咳。一开始不想带她去医院，怕人多会交叉感染，去了一家口碑很好的私人诊所后，又担心诊断结果有误，于是又去了医院。前前后后看病查血，诊断没事后，心是放下来了可脑壳嗡嗡响。

回家后声音一直在脑壳里转，旁边一点声音都让这个声音更响。怕什么来什么，女儿最近在学唱歌，是劲头，连说话都带着音调，平时觉得她这样说话很有趣，可那天她的声音对我来说就像容嬷嬷的针。

当她再一次发力高唱时，我忍不住说了一句闭嘴。话一出口，我就后悔了，看到她小心翼翼看我的眼神，心里愧疚的不行。平时在家我也会大呼小叫，但那是有言在先的情况才会发的飙，而这一次话一出口就知道自己错了。

事后想想如果告诉她，妈妈不舒服需要安静一下，相信她肯定会调整，即使不调整，再说她也行，总比在她开开心心不知道怎么回事打断她好。

第二天老公打来电话问屋里情况，我说跟伢掐架了，老公随口问谁欺负谁，我愣了愣，发现我这不就是在欺负她吗？如果对方是老板，顾客或者朋友，我敢说让他闭嘴吗。

为什么在伢面前我就敢这么说呢，因为我不怕我们的关系会被破坏。我能找到各种理由来合理化我的行为，可良知告诉我，伢没错，是我情绪失控。

左右我情绪的不是伢的行为，而是我对伢行为的评价，还有对自己状态的感受。要是及早自我调整，情绪就不会堆积爆发。

作为家长必须要学习如何控制情绪，因为家长的情绪和伢的心理成长息息相关。心理学家发现，暴躁易怒父母养大的孩子，性格会出现以下15种不同程度的问题。

1.不断道歉2.容易想太多，细致到焦虑3.特别害怕让别人失望4.无法控制自己的控制欲5.照顾所有人，却忽视了自己6.很难自己独立做出决定，担心麻烦7.隐藏自己所有感受8.永远取悦别人9.永远觉得自己是生活中的配角10没有安全感，害怕被抛弃11.总是觉得别人的行为有深意12.拒人千里之外13.很容易玻璃心14.帮别人收拾残局15.善解人意。

拿我自己来说，肯定不会把自己归到暴躁易怒这类父母当中去，但是也会有情绪失控的时候。这个时候自己就像地雷，会炸伤离我最近最爱的人，我一定要拆掉这些雷。

《如何做好孩子的情绪教养》中最重要的一步就是教孩子之前，先学会爱自己。具体就是察觉自己的感受，找到原因，解决问题。

从一开始就想要当个好妈妈，不是那种过得去的妈妈，而是那种只要办得到就可以上刀山下火海的妈妈。可是又担心自己做不好，于是神经绷得紧紧的，怕这又怕那，脑袋里的嗡嗡声其实是自己造的。

好妈妈不一定事事都做的好，但是一定有爱自己的能力。