每天三件事，助力心理健康

🏃♂️第一件事：舍得动

能走路就走路，能运动就运动。人类作为动物，生命在于运动，幸福在于行动，只要动起来就好。

🙌第二件事：做善事

对陌生人给一个微笑，给需要帮助的人伸出援手，若没有合适对象，就给亲人一个拥抱、一个飞吻。做善事要不求交换、不求功利、不求表扬，发自内心去做。

📚第三件事：有新收获体会

晚上想一想当天有什么新发现，遇到了什么新人，说了什么新话，读了什么新书。在生活中找到和前一天不同的东西。

🐾额外建议：关爱身边人

通过养猫的经历，意识到每个人虽然可能缺房子、缺钱、缺工作，但爱很富裕。人们常犯对身边人苛刻、对远方人有爱的错误，应先让身边人舒服，他们也会让自己舒服，世界就会变得开心、快乐和幸福。