准备怀孕前，要先解决这些事儿！以免将来后悔！

准备怀孕前，要先解决这些事儿！以免将来后悔！

文 /  核桃儿麻麻

小生命的到来，会给家庭带来无限的快乐，当然这都需要宝宝健康、妈妈也身心健康的状态下！那么孕前我们都需要注意些什么呢？

一、 孕前检查

最佳检查时间：孕前3～6个月。

检查对象：夫妻双方都要检查。

注意事项：女方在月经结束后3～7天（期间不要同房）。

检查项目：身高体重、乳房、生殖系统、口腔、甲状腺、家族史（排查遗传病）、传染病等。

准备怀孕前，要先解决这些事儿！以免将来后悔！

二、 戒烟戒酒

孕前和孕中都是不可以碰烟酒等，孕妈妈对于二手烟也要避免。

至少戒除半年以上再怀孕，男性精子约90天才能成熟为有生育能力的，而烟酒毒素易停留体内非短时间可以排出，会存在几个月的存留期，不着急怀孕的最好是戒除一年后再怀，会更加放心。

准备怀孕前，要先解决这些事儿！以免将来后悔！

三、 停止避孕

通过药物避孕的，需要在孕前3-6个月就停止用药，以免残留体内的药物影响胎儿健康。

四、 谨慎用药

不仅避孕药需要停止，其它药物也是一样的，任何药物都会在体内残留一段时间，尤其是药性强的。即便是普通感冒药也是需停止3个月后再怀孕比较安全。

准备怀孕前，要先解决这些事儿！以免将来后悔！

五、 补充叶酸

叶酸的作用是防止胎儿神经管畸形，是必要的补充元素，一般孕前3个月就要开始留意了，一直吃到孕3个月的时候，持续半年。

不过每个人的情况不一，如果平时饮食摄入量已能满足，就不需要额外补充，可以先去医院做微量元素检查，再决定要不要补。

六、 养成早睡好习惯

都说宝宝出生后的作息时间，跟妈妈怀孕时的作息有关，考虑到更好地带宝宝，能在出生后尽量夜晚少醒，孕妈妈们要调整早睡哦。

等怀孕了可能一下子很难调整时间，那就从备孕开始吧，好的作息时间也能提高怀孕质量哦！

准备怀孕前，要先解决这些事儿！以免将来后悔！

七、 家人一致孕育观

这个也是非常重要的，心理健康会被很多家庭忽略掉，这也是产后抑郁近年来经常被提及报导的原因。

出现这种情况，很大原因就是家人对孕产妇的关爱不够，或则无法get正确的需求，以及孕育观的差异，造成了情绪不调，日积月累便形成了心理疾症！

❤️虽然孕前需要注意的点很多，但是也不用过于紧张哦，保持放松的心情，才会有更好的状态！