今日平

【今日行动清单】

1. 早起 x

今天起的不算早，这段时间感觉很困一样，怎么睡都不够，白天老是想睡却又不怎么睡得着，一般中午趴在桌子上眯一会。

2. 运动x

没有跑步，怕小腿越跑越大，前段时间都是做早操，练瑜伽，现在没有做早操改跳绳了。

3. 练习冥想×

每天做到天天练，但基本上都习惯了每天都想去做一会，冥想就是对自己深刻的反思，不断的理解接纳自己，做一个旁观者一样的看待自己。

4. 更日更

没有做到，想以后把视频做到日更。

5. 看书

今天没有看书，听自动自发语音做笔记了，我告诉自己要想孩子自动自发，那我现在必须学会闭嘴、正确的表扬、赞美，练习说话方式。

6.练字

今天的字对我感觉好难。明天早上去写，专注力更好，效果也会有明显的区别。

                晚安