15项教练技术：投入到最重要的事情

教练话术

0、亲和性提问

（1）什么在消耗你的能量，或者在给你带来困难呢？

（2）你想满足什么样的标准？

（3）当你实现标准后，会产生什么影响？

（4）如果用一句话描述你想达成的目标，会是什么呢？

1、紧迫

（1）坏结果：如果你不解决这个问题，坏结果是什么？

（2）力量场：用力量场来决定我们需要做什么。

（3）时机：四象限：承诺、技能、关系、环境。

2、发生

（1）意图：你从痛苦和失败中学到了什么？

• 感受到痛苦之后，意图会更清晰。因为痛苦来自于未达成的意图。

（2）注意力：你需要聚焦什么，来实现意图？

• 在什么领域，我不想给予更多注意力了？

（3）无抵抗状态：你怎样才能没有抵抗地全然聚焦地去实现你的意图？

• 臣服于所有的限制、现状，然后聚焦于真正重要的。

3、重新聚焦当下

（1）成功分数：你认为自己现在的成功分数是多少？

（2）生命的召唤：你一直把时间、金钱、能量和想法投入在什么地方？

（3）重建信任：你上一次重建自己的信任是什么时候？

• 你是如何重建信任的？