春节想保持身材的朋友，可以试试做这道甜品，好吃还对肠胃好

冬天吃的多了人的肠胃就容易不消化，年轻人和小孩还好点，中老年人就要克制一下了，所以针对肠道脆弱的人，一点要少吃，吃的精细，今儿就教大伙儿一个春节可以做的小甜品，不油腻对补益脾胃。

材料：山药1根 玫瑰花茶几颗 白糖或者是炼乳、淡奶油（根据自己的情况添加）

首先将山药去皮，切成薄片，洗干净，嫌麻烦也可以直接买切好的山药，然后装入盘中，放到蒸锅里大火蒸30分钟，直到山药可以一戳就透。

把玫瑰花掰扯撕成小碎片，

把蒸好的山药倒出来，用勺子碾碎成泥，

加入刚才撕碎的玫瑰碎和适量的白糖或者炼乳，搅拌均匀，

然后将搅拌好的山药倒入裱花袋里，随意挤出自己想要的花样，没有裱花袋也可以自己用勺去做成各种喜欢的形状，在撒上一点玫瑰碎渣做点缀即可。

春节不想吃饭想保持身材或者想吃的少的朋友也可以自己试试动手做下这道甜点，好吃还对肠胃好，可以代早餐或晚餐哦。

​