运动

说好的，等9月份孩子们开学了，周内每天运动1-2小时的，结果总共也就运动了两三次。

开学前两周，因为上午要去中医院给右肩做针灸，一来是没时间，二来是做完针灸，当天肯定是疼的，不能运动。

只有上周三，那一天没做针灸，晚上等儿子去上课后，去公园跑步了。只是才刚跑了没多久，接到了大舅妈的电话，聊了一会儿后，就该去接儿子了。

这两天在家里比较悠闲，昨天计划要运动的。上午开了一个小号，捣鼓了一上午，才搞定。下午发布了一篇公.号.文章。这一天就又这样过去了。

今天下雨，晚上在家里跟着一个博主运动。

去年就开始跟着她运动的，喜欢她两个运动，一个是30分钟左右的，一个是45分钟左右的。去年跟着30分钟的视频运动时，一点都不觉得累，右肩膀还是活动自如。今年右肩也治疗了好几个月，越治疗越抬不起来。

又有好久没做运动了，肌肉坚硬，一个简单的弯腰也能腰疼，一个简单的压腿也能嘎嘣脆响，倒是能大汗淋漓，酣畅舒服。

就这样吧，一不小心又要锁文一大片了。