冥想静心训练记录（第七天）

【学习内容】 照护者的慈爱静心和培养耐心

【我的收获】这两个主题进入到了弹性这章

照护上的良好关系最需要的是平衡；

别强迫自己；

祝我自己找到内在资源，祝我能给予；

关键词：平衡，支持，能量，当下

对一个人失去耐心的时候是什么感觉？可以写下来

这两个练习我似乎又没有太搞明白，引导词在听，但除了呼吸之外，我并不知道我要做什么？我也没有特别领悟到这两个练习引导词的作用。

【我可以这样用】对待孩子的时候，多些慈悲之心，多些耐心。