我不再向外讨要什么，而是变得沉默且努力

也许，你也曾在无数个夜晚痛哭流涕，质疑自己是否被伴侣深爱着？也许，你也曾在无数个瞬间，真切地感受了他带给你的心痛、委屈和压抑；也许，你也曾像我一样无数次地怀疑自己是否值得被爱？

婚后两年多的惨痛经历使我终于明白，被爱的人才有资格任性，不被爱的人一闹就什么都没有了。闹第一回，我有情绪之后他再也没有耐心开解过我，遇事再也不沟通；闹两回，原来说好的每个月的生活费就变成了定存的儿子的教育基金；闹第三回，至今他再也没有拥抱过我，且我们之间再也不谈感情，只是孩子的父母，话题只是围绕孩子的吃喝拉撒和教育。这样的生活有多压抑，经历过的人都懂。直到有一天，我才终于领悟到，与其向外讨要所谓的真爱，不如学着自己爱自己，自己取悦自己。

一．接纳并控制自己的情绪

拿破仑曾经说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更加伟大。”蛇与锯子的故事广为人知，杀死蛇的不是锯子，而是自己失控的情绪。人是情绪动物，发脾气是本能，但一个人不应该做自己情绪的奴隶。强者控制情绪，弱者被情绪控制。

多少次因为我的情绪闹得不愉快之后，他开始逃离现场留我一个人在原地凌乱。我不再和自己较劲，一直让自己处于愤怒状态，而是选择接纳自己的情绪，通过做家务或者陪孩子玩的方式转移自己的注意力，这期间给自己积极的心理暗示---“这个人对我来说不重要，犯不着动气。”以后的生活中觉察到自己的情绪，反复刻意练习几次，就能够控制住要发怒的情绪了。现在的我，开始变得平和柔软不计较，也许是看开了悟到了，人生除了生死，都不是事儿。

二．锤炼自己的赚钱技能

直到他告诉我，人与人交往的本质是价值互换，我仿佛也才看清楚婚姻的本质。想到婚礼现场含泪说出的“一生一世一双人”的愿望，心里会很难过，但是经历了太多个泪水打湿枕头的夜晚之后，也慢慢接受了这个残酷的现实。尽管从来没有伸手向他要过钱，但也深知金钱独立的重要性。现在的我，努力工作，开源节流积累财富。凡是出力不讨好的事情，出钱买东西得不到肯定的事情绝不会再做。工资不高，也足以维持自己的生活。但要实现财富自由，还需加倍努力。有人告诉我，钱才是一个人最大的底气。所以，除了干好本职工作，精进业务提高技能，提升自己的核心竞争力，增强自己的不可替代性，我也在不断探索适合自己的生财路径。

三．拓展自己的认知和社交

这个世界丰富多彩，有趣的人好玩的事那么多，不必围绕着一个人打转，让他来影响甚至左右自己的情绪和生活。人都是善变的，对你的好对你的态度会在一瞬间发生大反转，这都是我们自身不可控的因素。我们唯一能做的就是把握自己，在感受不到他人或者这个世界的爱意的时候自己取悦自己。去读书去看片去接触新观点和新思想；去见人去交流去感受他人的魅力和格局，打破狭隘和局限，重塑自己。抑或是，培养自己的兴趣爱好和特长，丰富并享受自己的独处时光。总之，不为任何人停留和等待。

专注于这三件事情之后，我不再向外讨要任何人的爱和情绪价值，而是在沉默的时光里按部就班地做好自己的事情。我的婚姻生活逐渐和谐，婆媳关系也逐渐融洽。偶尔也还是会心有波澜，但我知道要靠自己排解和释放。

调整自己的心态，充实自己的生活，这样才能活成自己的一束光。亲爱的姑娘，好好爱自己，努力成为最好的自己，不要怀疑，你值得被爱，值得被善待。