小年到！喜事报！

今天已经是小年啦，日子过得真快。

回想自己的一年经历似乎有点多，所以我就简单谈一谈最近的经历吧～

一、减肥

11号开始的减肥，今天已经是第14天啦。但是似乎并不是那么痛苦，虽然每天的运动都要自己提醒自己好几次，但总归是做下来了。

从最初的一项运动到现在的四项运动，每天都在努力，每天的体重也都在给我惊喜（其实也是意料之中）

还要继续加油～

只是在开学之前，我必须想好开学之后在学校的运动该怎么进行——我最大的运动项目很费时，也需要场地。

但是呢，还有二十多天的时间，也是够自己思考的啦。在未开学之前，就先做好目前的任务（学习和运动），其他的事，到时候会有办法的～

二、自律

①口红事件——“延迟满足法”

两天前自己强烈地想要买一只口红，于是挑来挑去，挑得自己都烦躁了。

但是今早我突然就明白了，自己其实还是暂时不太需要的。一是自己放假在家不用化妆；而是最近的钱也不富裕，所以何必费时费力呢。

等到过了年，或者开学后，自己的学习和减肥都颇有成效之时，再买自己想要的口红作为奖励（心理学上叫“延迟满足法”），这样不是很有意义吗。

而且到时候自己也会攒下更多的钱，拿来买什么都足够，而且作为奖励也不会心疼，这真是太棒啦。

②学习和减肥

有时候很不想学习。很不想背单词、很不想做作业，但是还是强迫着自己去做。

当完成之后，心里就是满满的满足感和感动，这种充实是玩手机无法比拟的。相反，玩手机只会让我感到空虚和不踏实——那种明明作业一大堆还要拖拉的感觉让我感到黑暗。

昨晚睡前特别不想背单词，但是还是背完了，完成的那一刻，感觉自己离所有的美好都近了一步。

减肥的运动方面前面已经说过，但是在控制饮食方面，自己也很有满足感。

我发现以前的自己在饮食方面有一些毛病（或者现在的自己也有一点），就是经常其实不饿，但是就是想吃；还有明明吃饱了，但还是要吃到撑。

这两点简直是大错误。但是在最近的减肥中我都在慢慢改掉。不会在不饿的时候吃东西，即使有自己很喜欢的食物；也根本不会吃到撑（我都是控制自己不要吃饱）

还有晚上的时候，我定下规矩不吃晚饭，所以即使再饿也不会去吃。每到早上量体重的时候，都会感谢昨天的自己。

③简书

之前定下的目标，要持钻一万，原本还以为要过很久才能达到呢，但是目前看来，应该最多只要十天就可以达到。

我现在持钻将近9700，这个号每天可以赚30钻贝左右，再加上另外一个号的支持（另外一个号的日常贝可以转过来，每个星期也会有大约80的转钻贝），所以应该很快啦～

三、期望

新的一年里，期望有很多，但无一不需要自己脚踏实地的努力。

为了变得更好，为了更好看的样子；更棒的学习成绩，要一直加油呀～

祝自己永远保持努力。