情绪就是真相

        情绪就是真相，感性就是真理。我们很多心理咨询师朋友，在接待来访者的时候会处理来访者的一些负面情绪，总觉得需要把这些负面情绪处理掉，回归到一个理性的人，这样才好，其实我多次强调，情绪就是真相，感性就是真理。情绪的背后，恰恰反映了他更深层次的生命的提示。

        另外，情绪没有对错。我多次在演讲中说，不要分正面情绪负面情绪。应该分为阳性情绪和阴性情绪，这样比较好。中医说，孤阴不生，独阳不长，要阴阳和谐。一个人不可能不应该自始至终只有正面情绪或者自始至终只有负面情绪。幸福不是自始至终都是积极情绪，而是正向与负向的平衡。

青松悟语