2018.9.8～Day4:轻断食

日期：2018.9.8

早体重： 61.7  kg

做功课的体感：

连续腹式呼吸上身出汗，中间腿打颤手心出汗，右后背一个地方疼，眼睛有泪，一个气堵在喉咙处一直出不来，恶心流鼻涕，肚子叫有排气，头发晕。站桩时腿打颤，出汗，下午喝红糖水，没有饿的感觉。仰卧起坐40组出汗，感受到内脏提升，肠道内有股气排出去到处串堵的慌，捏心包经胳膊酸，晚上喝水，没有饿的感觉。

原疾病指数变化：无

衣服较原来的宽松程度：不太明显

晚体重：62.2  kg