周检视: 反思与调整

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

早睡早起:本周早睡早起做的不好，下周继续加油

跑步:本周坚持跑步，跑步4天。

周检视: 反思与调整

本周参加了一次线上跑步，在5公里和10公里徘徊，最后报了10公里的跑步。

周检视: 反思与调整

距离本月的跑量还差好多，目标定的有点高了。

周检视: 反思与调整

本周没有上瑜伽课，下周再上一周的瑜伽课就到期了。

二、家庭

1.周末的时候妈妈给我打电话说这两天犯病了，浑身疼，听到这个消息心里非常难过，这几年我把80%的精力放在了儿子身上，疏忽了妈妈，只是在周末的时候去看望一下母亲，我需要调整一下自己，给与母亲更多关爱和照顾。

三、效能

本周最大的进步工作效率提高了，没有加班

四、财富

无

五、休闲

没有安排休闲活动

六、觉察

放空自己适当休息

七、社交

无

八、成长

1.坚持英语打卡4天

2.练古筝4次

3.听樊登读书:《掌控谈话》、《销售洗脑》

平时的工作中每天要接触很多客户，我把书中学到的技巧应用到工作中，感觉效果不错，学以致用才不会让学过的知识如过眼云烟，当然最好的学习是教会别人。

4.阅读《销售就是玩转情商》

本周可提升的地方（或问题）

1.早睡早起做的不好。

2.清单、日历研究使用的不够深入

小确幸:

1.月考95

2.科四:98

下周三只大青蛙（目标）：

1、和酒店联系确定按摩椅

2、阅读《销售就是玩转情商》

3、练古筝