猪猪煲

南方医科大学（原解放军第一军医大学）中西医临床医学博士，执业中西医结合医师，执业中药师，高级催乳师，小儿推拿师，国家二级健康管理师，康复理疗师，现为全职妈妈一枚。

今天猪宝在外面吃饭

又吸引了一堆小姐姐

无他

就是因为他乖乖自己吃饭的样子

有点笨拙

又有点老练

又有点懂事

又有点条理

关键是

他看到小姐姐

就！喜！欢！表！现！

不知道学的谁

可怕的男人天性

猪宝开始学习自己吃饭的时间

并不算早

他是从10个月开始拒绝喂饭

要自己吃饭

快10个月的猪宝非要自己吃饭，天一半地一半是家常便饭，正值三伏天，洗累了，干脆脱光了吃吧，其实放手让宝宝学习，初期妈妈会挺累的。

后来

到了1岁2个月学会使用勺子和叉子

如果按照目前前沿的喂养方法来说

比如BLW

（Baby-led Weaning让宝宝做主导的辅食添加）

从6个月就开始

给煮的非常非常软的固体食物

不喂食

直接让宝宝抓来吃

和这样的方法比较

其实他的起点是不早的

如果再跟普通澳洲和美国的指南比

他们认为8个月就引入手指食物

让宝宝尝试自己吃

他也是不早的

他是10个月才正式引入手指食物

但他其实最后还是在很早的时间里

很大众的时间里

学会自己用餐具吃饭

所以猪猪煲想说

不要觉得孩子锻炼的起点晚了

就不再去给孩子尝试

只要你决定去做

并且做起来

什么时候都不会晚

今天猪猪煲就来分享一些好的

自主进食培养方法

3个必须的好环境

宝宝都是在模仿中成长的

我们今天对着一个食物摇头说“不”

他明天也给你表演一个摇头说“不”

我们今天一边吃饭一边玩手机

大一些的孩子也是一样

一边吃饭一边玩手机

你今天一边看电视一边吃饭

他明天也是一样给你演绎出来

你的今天

都是他明天的起点

家长才是真正的起跑线

所以一个好的环境

能让宝宝从小耳濡目染

传说中的孟母三迁

不正是讲得这个道理吗？

环境对一个孩子的影响

是巨大的

因为这才是潜移默化

渗透到骨子里的力量

正如猪猪煲在之前

谈培养婴幼儿阅读习惯的观点一样

好习惯首先都是依赖好环境的

第一个好环境：一家人一起吃饭，从出生开始

孩子从出生开始

就是家里的一员

可以尝试让他与家人一起共餐了

这里不是说

宝宝很小就吃大人的饭菜了

而是说

给宝宝参与感

就像大学里的旁听课一样

让宝宝在旁边观察大人吃饭的样子

为什么说从出生开始呢

因为猪猪煲自己带孩子的时候发现

有时候孩子

不总是先睡觉然后大人安心吃饭的

很多时候

都是吃不上饭的

搞得妈妈很疲惫

又饿又疲惫

一旦还遇上睡渣宝宝

分分钟就忍不住揍他了

其实这对妈妈情绪和对孩子都是不利的

所以猪猪煲就尝试

当孩子不是睡觉时间

而我又正好要吃饭的时候

怎么办？

于是猪猪煲就把他放在餐桌旁

放在一个小躺椅里

开上音乐

上面再吊两个他喜欢的玩偶

他能躺在那里默默地看

默默地听

这里必要的安抚是需要的

比如音乐和玩偶

不然孩子也是待不住的

持续的小天使

是不存在的

结果是

等他满180天添加辅食的时候

我们发现他吃饭很老练

一来是时间到了

没有太早添加

各方面都已经发育稳定

二来是看得多了

觉得吃饭就是理所当然的时

大人都是这样的吃

我也可以这样

很开心

对辅食的接受度很好

添加过程就很自然

和家人共餐

孩子有参与感和独立做主的感觉

每一个小小孩都是想当大人的

所以尽量给他们大人一样的尊重

他们会表现得很好

和家人共餐

也是对进食技能的学习

你要知道

对于一个宝宝来说

他连看到大人吃鱼会吐出来骨头

都会大吃一惊

因为他不会

他需要观察

才能内化为自己的技能

第二个好环境：自己有专属的位置，和大人一样

从宝宝添加第一口辅食开始

就要有自己的专属位置

一个固定的位置

其实生活越简单

对这些小宝宝来说会越稳定

一个固定的位置

给他提供了一个模仿大人的条件

这张桌椅不用多功能

不用多高级

就是一张稳定性好的

配有安全带的凳子

就可以了

多功能高级餐椅的坑猪猪煲踩过

你们就别跟着踩了

记得一定是

只有安全吃饭的功能

就！可！以！了！

第三个好环境：家长自己不能挑食，自己要先享受食物

最后一个好环境

就是家长本身

家长如果天天在孩子面前

都是一副这个不吃

那个扭头的样子

这种嫌弃食物的样子

孩子也是会模仿的

更大的可能

是青出于蓝

所以

猪猪煲在孩子最初添加食物时

远离挑食的人

而且警告老王

对食物多一份享受和敬畏之心

3个必须的家庭进餐规则

家庭里应该是充满爱的

但是我们常常很容易

分不清爱和规则的界限

所以必须的规则

是要提前自己心里清楚的

只有父母自己有规则

不随意改变规则

孩子才能清楚地接收到你给出的指令

才知道你说一就是一

不是可做可不做

是必须这么做

孩子的思维是很简单的

他一开始什么都不懂

他都会去盲目跟随父母

跟着爸妈去烧烤，也有自己的专属位置哦，一同去的朋友，都惊讶他全程乖巧的配合

如果吃饭时

父母有时候在餐桌上

有时候在电视机前的茶几上

有时候又不知道跑到什么位置上去

对于一个婴儿

他并不知道该坐在哪里吃饭

他也会跟着到处乱跑

又比如

有的孩子比较机智

他抓着食物撒腿就到处乱跑

你嘴巴上跟他说

“坐在餐厅凳子上吃饭！”

他不听

这时候

你行动上也不去制止

由他

孩子这一次的试探

就成功发现了

你在这方面是个没有底线的人

于是他会一直去打破这个规则

因此

对于一个家庭进餐来说

必要的规则是很重要的

只有界限明确

孩子才会对正确吃饭有个明确的概念

孩子才会知道吃饭该是什么样子的

其实这种家庭规则

会延伸到家庭教育的每一个方面

今天只是把吃饭挑出来说

而已

规则一：吃饭要在餐椅上，下了餐椅就不能吃

吃饭要坐在餐椅

吃完饭了可以下餐椅

如果坚持一定要下去玩

那就不能再吃饭了

其实对于从第一口辅食就坐在餐椅上的孩子来说

基本不会存在说要下来吃的问题

大多都只认餐椅

他们会把吃饭和餐椅联系起来

想吃饭了就会爬到或跑到餐椅旁

示意大人要吃饭

但是如果一开始并没有做好的话

设立这个餐椅的规则

就显得很有必要

规则二：餐椅上不能玩，只能吃饭、和家人聊天

这个不能玩

不是说小宝宝不能玩餐具

小宝宝最初学习自主进食时

都是先玩餐具的

他们对这些东西很好奇

所以会通过不断把玩

不断了解餐具的使用特点

最后学会使用

这个是允许的

而且爸爸妈妈要有耐心

人都是慢慢成长起来的

不会一蹴而就

要给宝宝探索的时间

这里的玩

是指玩玩具

看手机

看电视

看ipad

等等

这些不专心吃饭的行为

是不允许的

有的宝宝喜欢看ipad吃饭

其实是因为

没有家人陪伴一起吃饭

或者没有人陪他一起互动

他很无聊

所以

首先要分析宝宝出现这个行为的原因

再去进行调整

不能一味说

这就是规则

而没有体会到孩子内心的需要

比如陪伴的需要

比如被家人关注的需要

还有一个不能玩

指的是

不能在餐椅上蹦蹦跳跳

笑的再甜，危险的事情必须纠正

因为高脚餐椅是很高的

蹦蹦跳跳非常危险

应该及时纠正

因为哪天如果妈妈在忙

没有看到孩子站在上面玩

摔下来的后果不堪设想

所以绝对不能出现在餐椅上蹦的行为

规则三：如果因为吃饭不专心而超过用餐时间，不管吃没吃饱，都要收拾

对于大一些的孩子

可能因为边玩边吃

而影响了吃饭时间

导致饭菜都凉了

大家都在等他一个人

一顿饭吃很久很久

对于这样的孩子

可以定这个规则

放一个小计时器在旁边

定下30-40分钟的时间

如果计时器响了

就必须停止吃饭

这样他能明确到什么是时间

时间到了是一种什么样的结果

这个结果需要孩子来承担

他会知道

吃饭是他自己的事

吃不饱就会饿肚子

饿的是自己

不是爸爸妈妈

他会慢慢知道

吃饭这件事并不能威胁家长

对自己负责

有了好的环境

好的规则

接下来再搭配一些小技巧

基本就能培养一个快乐吃饭的小天使了

篇幅限制

技巧篇留到下一篇里和大家分享吧

毕竟一次学习量太大不好消化~

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总而言之

想要培养孩子的一种好行为

家长的改变

应当是首当其冲的

模仿是人类的天性

毕竟

你的今天

都是他明天的起点

家长才是真正的起跑线