避免自我控制失败

《避免自我控制失败》

【原文】

避免自我控制失败的四中方法：

1.计划每日活动的时候要考虑到自我控制的损耗。

2.避免同时追求太多目标 。

3.养成习惯。

4.避免全面禁止。

【我的转述】

避免自我控制失败就是专注的有规律的做自己赋予意义的事。

【我的体验】

自我控制的损耗就是不喜欢，有压力，不想做。所以，在一件长期做的事情上一定要学会热爱，发自内心认可并愿意做。

目标要专注，不要有太过于不符合现实的目标预期和数量。

比如现在，读书、写作、直播、复盘我们把这几件事情揉和在一起做，每天固定的时间点共读讨论一个小时，完了复盘分享，每天都可以惊奇的看到进步。

正向的反馈看得见，越容易促成我们去做，不是自律是规律。

对这件事我们的期望是慢就是快，读一本硬书打造我们的硬认知。

【我的行动】

学会合理构建任务非常重要，上面提到的任务听上去是好几件事，其实是一件事情。

共读一本书，用直播形式，复盘就是写作，分享就是加深理解，每天积累每天进步，就不会失去控制。