【人体内藏着的“健康门”】——肾之门：命门穴

命门穴位于腰部，在后正中线上第2腰椎棘突下凹陷中。它是人体自带的“肾气丸”，本穴外输阴性水液，有维系督脉气血流通不息的作用。

按揉命门穴，有强肾固本、温肾壮阳、延缓衰老和疏通督脉等作用，主调腰膝酸软、尿频和头晕耳鸣等。

日常保健可用左右两手掌心，顺着脊柱两侧膀胱经下行，沿命门穴上20厘米处直到命门穴，再用手掌推擦该穴，以感觉微微温热发胀为宜，每晚临睡前按摩1次。