20230422觉察和感恩日记D23

每一个情绪背后都是礼物

让你看到自己未被满足的内心需求

今天因为一些事情起了情绪，很快的觉察到并且调整了。为自己负起百分之百的责任

二十出头的时候，特别想向别人证明自己，也是很努力的模样

三十又加了，到真的能够体会到，认真学习、保持运动、积极向上……并不是为了别人的目光

而是修炼美好气质，让自己面对自己，也会怦然心动

借事修心，选择一种品质，事情，以至诚的信念和乐观的精神去遵循，其他品质也会自然地随之而来。

早起、早睡、好好运动、好好吃饭

很基础，很长久，很受益。

今日饮食，没克制住，发现内心一松，就会退让了。再从零开始吧。

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感恩我所拥有的一切

感恩今日的觉察和反思