读《执迷：如何正常的爱与被爱》第一天

书名：《执迷：如何正常的爱与被爱》

作者：苏珊·福沃德博士 克雷格·巴克

类型：心理学 

阅读体验：以分析大量案例为主，分析一个个骇人听闻的“故事‘’

难易程度：相比《为何家会伤人》，这本书的内容有点散，需要自己归纳总结提炼。

阅读进度：1-49页 （四中执迷的爱恋者）

阅读用时：55分钟

阅读收获：

1、从第一章作者讲到的几个例子中,选取一个,用自己的话做概括。

第一章作者说了“一见钟情，唯一的完美情人、情感雕塑家、远距离崇拜、错把性当成爱”几个案例，其中，我影响深刻的是“远距离崇拜”，一个护士只在走廊里遇见几次那名男医生，就无可救药的爱上对方，甚至都没有和人家说上话，看到人家和妻子吃饭就感觉自己要死要活，真的是非常典型的执迷者。

2、疯狂追求真爱的人,都有哪些特征?

一见钟情，认为对方是唯一的完美情人，视对方为他们的生命支柱，相信只有自己才能解救处于困境中的对方。他们塑造着他们所需要的感情世界，沉迷在自己幻想的爱恋中，不管现实如何，其中不乏错把性当成了爱，让他们更加迷醉于对方。

3、什么是被拒焦虑?

在恋爱中一方患得患失，缺乏信任，担心恋人会离开自己。

4、执迷型恋人爱面对拒绝时的心理防御

机制有哪两种?

1)将拒绝合理化

当执迷者恋人遭到拒绝时，他们会找各种合理化的缘由为对方的行为进行解释、开脱，否认现实，为所有的事实都是假的。

2)选择性关注

执迷者恋人遭到拒绝时，他们会从一段明显的拒绝中挑选一句肯定，用一丁点的肯定最大限度地弱化负面信息，在玻璃渣里找糖，让自己相信还有爱，拉黑所有与幻想相悖的证据，选择逃避现实。

5、什么是飞镖效应?

执迷恋人在被拒绝后，内心充满愤怒，当他们不能够很好的表达和处理内心的愤怒时，这些愤怒的感受就像一枚凌厉的回旋镖，反过来伤到自己身上，自作自受。

6、从第二章作者讲到的几个例子中,选取一个,用自己的话做概括。

漂亮的美容院老板安妮在一次聚会上遇到了颇具魅力的成功制片人约翰，陷入爱河。前三个月他们如胶似漆，六七个月后，他们的关系开始变味。安妮想要结婚，这让约翰倍感压力，一个越是紧追，一个越想撤退。最终，约翰说自己感到窒息，提出分手。安妮无法接受现实，打爆电话、跟踪、想尽办法引起约翰的注意，但都没有用。最后，她用自杀威胁约翰，她砸了家里所有的东西也招致警察前来，最后还是没能挽回约翰。

7、情感绑架的执迷型恋人,在面对被拒绝时,通常有哪些反应?

通过自罚来宣泄，认为痛苦是唯一的绝望的联系；看到对方离开他们，唯一会做的就是死缠烂打。

审视一下自己，在恋爱中的你是执迷恋人吗？