早起的变化

越年轻越会感到怎么睡都不够，要早起也相对来说会困难一点。

当然，如果像克里斯坦森在《你要如何衡量你的人生》分享他在“每天早上一醒来，想到自己能从事现在的工作就感到幸福。”早起就是惬意愉悦的事情。

可是，好像没有多少人对自己现在的工作，感到很满意。嗯，我也在其中，不满意现状。所以为了改变，在上了弘丹老师的零基础写作课后，开始早起写日记。

1、早起写日记，记录同时也在稳定我的情绪

刚开始我是设置提前1个小时，就是06:00起床。从床上坐起来，随手拿起床头的纸笔，眯着眼写。

想到什么写什么，实在不知道写什么就从“今天实在不知道写什么好……”开头，这句话写完，后面的话自然而然就写出来了。

因为孩子小，用纸笔写要开灯，影响他们的睡眠。起床到客厅写，才刚开始写两句话，小宝就光脚跑出来找人了。最后，我只能选择用手机在简书写日记。

说实话用纸笔书写的感觉，比用手机、电脑更好。在持续十来天后，我能感觉到那种自由写的畅快感。但是，这种畅快感，在换手机写之后就没有了。

因为日记是很私人的东西，除非自己主动给别人看，不然内容就自己知道。所以，写日记的时候，真的是畅所欲言，对生活的抱怨、对工作繁琐的不满、对陆大人的不满、对孩子的无奈和烦躁……都可以在日记里发泄一通。

所以，改变比较明显的就是我的情绪比以前稳定很多，也有耐心了很多。

2、早起阅读，充实感从早晨开始获得

我一直都觉得内心是空虚的，其实与爱情、亲情无关，只是我不知道该如何充实自己而已。

在接触了武志红老师、曾奇峰老师的心理学类书籍后，我曾试着分析内心的空虚感来源在哪。我以为是来自对感情的渴求。曾经我那么沉迷于网络游戏和小说故事里，可能就是因为在现实生活里不懂如何与人相处，如何爱人以及被爱。我试着去改变自己，去学习沟通技巧。

可是，这些都不能让我变得充实起来，我依然会在情绪变化后就想吃东西，不管是伤心难过，还是高兴开心。直到在早起后，才逐渐有了改变。

我写日记一般就花二三十分钟。还有半个小时才到平时起床的时间，我就用来阅读。主要还是读成长类的，因为我觉得自己需要成长，不只心理，思维能力也同样需要成长和提升。

然后按照老师们的要求完成大作业，虽然写作水平不行，但是也能尽自己的能力水平完成了。很多年以来，我都没有再从自己需要的角度出发，去尝试自己不会的东西了。

学习写作，这应该也算是我新的开始吧。也因为早起阅读，每天增加一点新的知识或者观点看法。

这一点点的积累，让自己不再觉得是在虚度光阴，浪费时间了。自己的内心也慢慢变得充实。原来，充实感和安全感一样，不是靠别人给的，只能自给自足。

3、写在最后

回想了一下自己从早起后到现在，真的变化挺大的，主要体现在情绪和心态上。在回忆这些的时候，我觉得内心是开心的，哎呀，原来我已经比一部分人优秀一点点了，起码能坚持差不多一年早起写日记（中间有中断过）。

早起我还会坚持下去的，因为只有这一部分的时间能完全属于我自己。这一段时间，也是精力最充沛的，情绪最平和的时候。利用好它，得益的是我自己。（其他的时间除了睡眠都被人占用了）

借用弘丹老师的话“你如何过一天，你就如何过一生”，自我勉励一番。