《回弹力》读书笔记

这是一本心理学书籍，侧重于如何疗愈自己不好的童年。本书主要是通过读者的来信进行阐述。书中说到我们可以通过写作，叙事画画，跳舞，运动和治疗来疗愈自己童年的伤痛。想要成为什么样的人，取决于我们自己。

任何事情都具有多面性，不要轻易悲观也不要盲目乐观，我喜欢其中的一句话“让我们站在不同视角去看这件事发生能带给我们什么价值”做一个清醒而自知的人。

作者的视角很新，许多观点都挑战固有的观点需要勇气，但这种想法和方法会给许多人帮助，总比囿于自以为童年受到伤害，而不再可能享受好的生活那种观点强。

同一本书，不同的人则有不同的见解，这源于个人的成长环境和认知有所不同导致。但所有的经历都可以视为一次锻炼回弹力的机会，即使选择心理咨询，也要建立在个体本身有意愿自愈的前提下。

我认同这本书里说的，人不是环境的复制品，而是有独立意志的个体，不要纠结过往，所有的苦难并不能成为我们的枷锁或者说，只做价值最大化的事情，减少不必要的情绪内耗！

每个人都有权利编织梦想，去想象我们所期待的美好未来。