减肥并不仅仅是减肥

决定减肥。

自成年后，好像一直属于微胖界人士。

环肥燕瘦，各有其美，我从不介意胖或者瘦，每次的“减肥”也都是当做玩笑在说。

更何况，我一直喜欢胖一点的人，素来不爱骨感。

从上周起开始减肥。

其实我从来没有如此郑重的对待过减肥这个问题。也从来没有如此苛刻的对待过自己的饮食。

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这次我可能是认真的。

我每次吃东西前，都会换算一下卡路里。

行走坐卧，尽量按照减脂的要求去做。

今天是第五天，除去三顿不可避免的应酬外，我一直按照健康减肥的餐饮模式。

今天一称，少了0.5公斤。

朋友说:一杯水的份量而已！

我自己感觉很好，减少的绝对不是一杯水的份量，身体的轻盈只能是自己去体悟。

体重减不减倒是次要，重要的是建立一套健康的饮食模式。

今天的早饭是一个全蛋，一杯无糖豆浆，一块蒸地瓜。午饭一块牛排不放佐料，两个白水煮蛋的蛋清，半根煮玉米。晚上我感觉可以省略，或者下午五点一个苹果～其实我一直秉承着不吃晚饭的习惯。

周末在外面应酬吃饭的三顿，拿一个杯子倒上白开水，把要吃的菜洗一洗才吃，结果发现真的洗掉了好多油！在外面只吃鱼肉。

在家少油少盐，尽量去蒸或者煮。

这样做出来的食物没有想象的那么难吃，反而有食物还有的清香，非常好。

这次为什么坚定的要坚持“减肥”呢？

我反思了一下自己: 你，能坚持吗？

很多事情，能坚持下来的很少。

为什么不坚持呢？

总有这样那样的理由，放纵自己。

所以，你需要收敛。

收敛自己的放纵，收敛自己的随意，也收敛自己的体重。

我把这次减肥当做一个事业或者项目来做，希望能坚持，最少一个月后，再管后效。

如果不能坚持，就说明你做事情也不能坚持。

这是毛病，要改。

减肥并不是简单的减肥，而且改正自己的习惯，增加自己的意志力，克服贪婪的欲望。

是一次自己与自己较劲的过程，是与坏习惯较劲的过程。

努力坚持吧～

瘦不瘦都无所谓，坚持下来才最重要～