如果你尝试问你身边的人：“自信是什么意思？” 你会发现每个人给予的回答都会不一样。

有的人会说“自信就是有胆量”，“自信就是他的能力很强”，“自信就是很好的发挥表现”，云云。他们的答案听起来都是正确的，但实质上却不完全。

大胆的人未必就是自信的，他们也有脆弱的一面，往往这一份大胆的背后不过是一份逞强。能力强的人也不一定就自信的，有些人很有能力，可是就是自信不起来，有时还会被能力差的人欺负，在遇到比自己能力更高的人时，更是如此。表现发挥得好也不等于自信，那内心的恐惧与焦虑，往往不是外面的肉眼所能见的。

一般对自信的描述不过是不同局部的呈现而已，如盲人摸象般以偏概全。那是因为人们普遍上并没有对这一词做过真正思考。

因此，很多人对自信这一词的确切意义，所知甚少。

自信的前提

阿里是个高管，他在这家公司工作了五年，公司可以说是他另一个家了，他对这间公司自然是有许多熟悉与亲切感，但更重要的是——安全感。

他感觉自己的地位是难以被动摇的，是稳定的，是安全的，这让他产生了极大的自信心。

至到木都来到了这家公司，木都是个非常有能力的人，是老板特地找来的人。表面上看来木都好像是阿里的下属，但实际上，木都却拥有直接向老板汇报的特殊权利。

这让阿里感觉到了地位正受到威胁，他开始产生了不安，开始了焦虑，面对眼前这个不确定性的威胁，他的自信心也开始受到考验。

木都则不同，刚来到这家公司的木都，如所有新加入的员工一般，都是规规矩矩的，在开会讨论项目时也不太敢表达自己的意见来反驳上层，尽管他认为自己才是对的。因为木都对着公司的种种还未完全熟悉，还有许多未知的事物。

随着时间的推移，木都在自己的职位中找到越来越多的感觉，项目做多了，对于公司的未知事物也减少许多，自然也越来越有安全感，他也比之前更有自信了。

以上这一类型的状况，我们并不陌生，在我们的周围里，不难见到地位受到威胁的人开始没有安全感而逐渐减少自信的案例，仿佛他们的自信原本就不是真的一样。而越来越安全感的人，自信也越大。

自信会随着时间而改变，这是确定无疑的，另外我们可以确定的一点是：自信与安全感有着关键性的关联。

自信的具体意思

自信两个字，拆开来看就是——自己相信自己。

听起来好像已经很直白，但实际上什么是自己相信自己呢？

在真正自信的人身上，你可以从他的肢体语言看得出，他们一举手投足都十分流畅，动作与声音都较有力，给人一种稳重的感觉。而没有自信的人，他们动作略带鬼祟，讲话小声，表情闪索。

你无需接受任何训练也可以从一个人的身体姿势与动作，看出他是否自信。身体与信心的关联，不言而喻。

所谓自己相信自己，其实是“自己的身体相信自己”，再简单一点的说，就是身心合一。

每个人都曾经尝试过身心不合一的情况，譬如：紧张的时候，明明心里面是想好好的做好眼前的事情时，身体的不听话却导致动作不协调。想要稳定的发表谈话时，声音却抖得让人感觉无力。

这些都是身体与自己分开来，没有完整合一联接的状况。但其实要做到身心合一，并不难，也不容易，但至少，接下来我会给你方法。

潜意识最在乎的东西

身体由我们的潜意识掌控，当你很熟练的在炒菜的时候，你的意识很少干预，当意识干预时反而动作就会变得生硬了。潜意识往往是决定着你的动作有多顺畅的因素，也决定着你的一切能力上的表达。

要让“自己的身体相信自己”，就先得让潜意识相信自己。

荣格心理学里对潜意识有一个前提——潜意识的一切举动均是为了保护自己。如同情绪的产生往往都是为了保护主体一样，也如同选择性丧失记忆一样，潜意识的变化往往来自安全受到威胁。

换言之，潜意识的判断并不像意识那般，潜意识的判断准则在于安全不安全，而意识的判断总是被潜意识影响。

当人类发现威胁时，人类会丧失自信，因为潜意识认为不安全了，为了保护你自己，潜意识会做出正性和负性两种选择，正性亦即会前去摧毁眼前的障碍，自信转化为愤怒；负性是会让自己躲起来或者逃跑，自信转化为沮丧。

然而，还是有人可以在受到威胁，或者面临重大问题时不丧失自信心。他们的诀窍在于，他们了解自信的——真实面。

自信的真实面

既然自信的主要因素由潜意识掌控，那我们就得让潜意识相信，我们是安全的。

你必须清楚的一个事实是——那些拥有高度坚定自信的人们，并不是相信自己是什么都行的人。

如我上一篇所说的，自信与自大的分别在于——自大者相信自己什么都行，什么都难不倒他，而且不会失败；自信者相信自己的能力，相信自己能做到，但也同时愿意看见自己的弱点，愿意接受失败的可能性。

这才是真正自信的人所拥有的关键，当你愿意接受失败，你愿意直视失败，承受失败时，失败自然就不会再生产任何恐惧，失败自然不再是一个障碍。

当你的潜意识知道这一失败并不是什么大问题时，你自然会再自信起来。

什么是真实的自信？

能够相信自己的能力之余，也能够承担接受最坏的结果，自信背后正是隐藏着这么一个机关。

每次我无法自信时，我都会尝试这么想：紧张与不自信的表现，可以对眼前所面对的这一切有任何帮助吗？如果失败了，也不就是人生中的一次成长吗？

有自信，却不愿意行动

但事实是，有许多人是有自信的，他清楚知道自己是可以的，而且也不害怕失败，但偏偏就是不愿意行动。

他们可能是觉得这件事情没挑战性，又或者是因为还有太多时间，逐又成为另一项毛病——拖延症。

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