别担心，这样做你也能养成好习惯

文｜小芳姑娘

亚里士多德说：人是被习惯塑造的，优异的成绩来自于良好的习惯，而非一时冲动。

看到这句话，想起认识的一位朋友，他说自己偶然间看到一个打卡早起的小程序，自己想挑战一下，于是每天4点起床打卡，做深蹲，做俯卧撑，读书。

把每天打卡发到自己的朋友圈里面。已经坚持了200多天。

每一天都看到他，能量满满的出现，无形中给很多人带来了能量。

在养成好习惯的路上，我们是有方法可以学习的。

首先要给自己设定好，你想要养成的好习惯目标：

设定目标就开始行动，要知道任何事情，不行动都是没有结果的。

有了行动，也要在执行的过程中，做出适当的调整。

因为在执行过程中，我们很容易出现疲惫的状态。

不管，你是要养成哪一种好习惯，都不要给自己太大压力。

别定太大的目标，迈的步子太大，往往不太容易坚持。

如果你因为害怕而不敢行动，或者因为嫌麻烦而坚持不下去，那就从最细小的地方入手，把行动压力降到最小，比如阅读一页书、用3分钟整理房间的某个角落等等。设定最容易执行的门槛，你就可以在不知不觉中度过最初的7天了。

养成好习惯收益终身，现在拿出你的笔记本，写下你的计划吧。

你有哪些好习惯呢？你想要养成哪些好习惯来让自己变好呢？

欢迎你在简信中与我交流哦.。