焦虑是好事儿

写给最近正在焦虑的好友和同样焦虑的自己。希望我们都能顺利度过这段时间。

                                                                                                                                         ——题记

梳理一下自己的生活轨迹和状态，也许会有所收获。那么先来说说我的情况。

我的工作是按学期走的，每学期都是新的开始。最近发现这学期过的很不容易。

因为常常在焦虑。最夸张的时候，会躺在床上睡不着，然后幻想自己中个五百万什么的，然后就可以不用上班了。

焦虑些什么呢？仔细想想，大概也就是担心课如果上不好，学生万一没收获，或者课堂上学生也许太吵管不住，又或是来咨询的学生万一问题太严重我没法解决……每个问题都深深地困扰着我。虽然，回过头去看，以上那些问题要么没出现，要么出现了但是当下就解决了。

那么为什么会焦虑？什么时候不焦虑？

我认真回顾了一下。上学期不焦虑，每天上班都很开心。背着书包，装上午饭和零食，带着旅游的心情去上班。因为我那时候人傻钱多？当然不是！因为那时候心里闲啊！一来工作内容是驾轻就熟的，没有什么难度。二来，当时天天告诉自己开心就好，心理建设地不错。所以，很开心很轻快地就过来了。

这学期呢？工作只增加了一项——上课，但是焦虑就来了。这么说起来，我的焦虑源头就找到了！打蛇打七寸！我感觉快要摸着它了！快！继续想。

真正对教育有责任心的人会知道，上课是一件课课新的事儿，每一节课都不一样，都要用心，师生才会有收获。那种混着过的不在这个讨论范围内。恰好，我是那种比较事儿的人，希望自己的课堂是精彩的、有收获的、学生喜爱的。这本身无可厚非，但要求每一节课都达到这个水平，真是太不知天高地厚了，所以老天惩罚我焦虑，真是活该，没的说。

所以，我的解决之道，首先就是要放松，不要高看自己，也不要急于求成，保持这种追求，慢慢来，总有一天会成为老道的好老师的。

其次，我发现了一个转变，那就是，焦虑也许就意味着正在走出舒适区，焦虑是好事儿。上学期之所以舒坦，是因为在能力的舒适区里，没有压力，没有提升。而这学期开始需要思考，需要每天有所追求，当然会有压力。需要自己去解决提升能力过程中所面对的问题。当你能够解决掉面前的问题时，就意味着能力又上了一个台阶。咱们上楼梯还得费劲儿呢，更何况是更为抽象的能力呢！暂时的工作不得法、手足无措，这并不意味着自身不行，然后挫败的一塌糊涂，继而萌生退意。得原谅自己，因为任何人都需要一个适应的过程。咬牙挺过去，当你回头时会发现，你已经站的比以前高多了。

所以，最近的生活给我的启示是：遇事不要着急，不要用下意识的情绪反应去处理事情，情绪只是表达了感受，不能解决实际问题。坐下来，慢慢地梳理一下，也许就能自我安慰，然后找原因找方法，最后找方向。很多事情，看透了，也就不怕了。

亲爱的，无论什么情况，和你在一起。