236-制定年度目标的时候，一定要注意这一点！

混对圈子跟对人，保持真实，活在当下，

——面壁者与破壁人

全文思维导图：

正文：

先揭晓标题的答案：

制定新一年目标的时候，一定要注意做好减法。

▌有这么一句话说得好：

所有的失败，都是基于什么都想要的贪，和什么都不想做的懒。

你品一下，是不是很有道理？

时间是非常公平的，每一个人一天只有24小时，

如果你什么都想要，很有可能最后什么都得不到。

如果，你已经制定好了新一年的目标，洋洋洒洒列了上百条。

那么恭喜你，完成了第一步。

我并没有取笑的意思，

恰恰相反，我认为，制定新一年的年度目标的时候，

第一步，就是要展开想象力，把自己想要的东西全部都写下来。

对，事无巨细地写下来。

• 可以很大，比如说减肥20斤；

• 也可以很小，比如说，在大冬天吃一根小布丁雪糕；

• 可以落到实处，比如说学会AI绘图的关键词用法；

• 也可以白日做梦，比如说自己当飞行员开一次飞机；

• ....

尽可能多地写，尽量不要有遗漏，就算写几百个也没关系。

▌然后就是第二步，做减法。

1.➤把那些很小的、可以轻易实现的目标挑选出来，放到一边，比如前面说的那个「大冬天吃小布丁」。

如果今年出现了焦虑、心塞、不开心的时候，就可以找出来，随便挑一个去做，做完之后就会很开心哦~

毕竟这些小事，都是你「想要的东西」，也就很容易获得精神上的慰藉，

再加上执行起来很轻松，

所以，他们可以作为你今年排解压力的一个「解压小事清单」哦~

2.➤然后把那些白日做梦的目标挑选出来，放到另一边，比如说前面说的那个「当飞行员开飞机」。

嗯，反正对我来说是白日做梦，但并不妨碍我对飞向蓝天的渴望。

独处的时候，可以把这个「白日做梦清单」拿出来，

好好做个白日梦，这也是一个非常好的解压途径呢。

3.➤再然后，剩下的部分，就是一份可能有几十个目标的清单。

根据四象限法，给他们进行分类：

（虽然四象限法主要是用于时间管理，但我们拿来作为思考目标的重要性和紧急性，完全没问题，而且非常好用。）

那么很明显，分类到「紧急且重要」的这部分，就是你的年度目标了。

如果这部分目标小于5个（越少越好，最好为1），那么恭喜你，你今年的目标已经可以确定下来了，

如果多于5个，那么就需要你进行进一步的细化，给他们的紧急程度、重要程度进行分类。

把最重要最紧急的那5个留下，其余的，全部列为「禁忌清单」！

进入「禁忌清单」的那些目标，你要像躲避瘟疫一样躲着它们，不花任何的时间和注意力在它们上面。

开头我们也聊过了：所有的失败，都是基于什么都想要的贪，和什么都不想做的懒。

如果你什么都想要，往往什么都得不到。

人的时间和精力是有限的，我们最好能够把有限的时间集中到少数事务中。

劲往一处使，可能很成功！

专注于你最终确定下来的5个目标，一年之后，你一定能有很大的跃进！

明天，我来分享一个提高目标成功率的小技巧，

明天我们不见不散~

······全文完······

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