正念抄写第四十四天

发现自己真的很棒。晚饭后很疲惫，也很瞌睡，感觉稀里糊涂，但我坐下来开始抄写后就能比较安静，比较专注，挺好。期间觉知道左耳侧左侧头痛思维乱想出现了担忧，我让自己暂停一下，对自己说：一切痛苦都是幻象”，对自己说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！”重新又开始进入了抄袭，真棒！

晚上阿德的蛋炒饭真好吃，感恩

今天去钱江苑，看到很多肉肉，壮壮的很好看！