2019年最重要的5个flag

终于写下来2019的flag，接下来就是好好行动啦~

一、健康

4号凌晨突然觉得头晕，天旋地转，起床也很困难，没有办法跟公司请了假，后来反反复复的，休息了9天，终于状态好了一些。那段日子真的是感受到了难受，睡不好，吃不下，什么事都做不了。同时也想到那些生病的人是多么的痛苦。

我分析一下原因，跟压力有关，没有及时缓解调整好，休息不够。这是提醒我要重视健康，要关爱自己。所以今年就要在睡眠、饮食、运动努力~

睡眠：

努力每天11点睡觉，7点起床，如果还觉得累就在车上补觉，保证足够的睡眠。

感谢mia推荐的Forest，其实一开始我是排斥下载这些软件的，因为我感觉对自己的约束作用不大，不过我还是尝试了，才发现真的很好地督促自己专注地做当下的事情，而不是隔一会都惦记着看手机。睡前打开Forest，真的是太好了，种很多漂亮的树。

饮食：

多喝水、多吃清淡的食物，青菜、瓜类、水果，减少吃酸菜鱼、牛肉火锅的次数（我的爱），一周一次，少吃零食，因为现在办公室没有零食，基本上没吃了。

运动：

每周一次走走走

每月一次接触大自然

二、个人成长

1、跟着mia闪亮人生，每天进步1%

a.周计划

b.日复盘

c.周复盘

d.周主题写作

e.和小伙伴们链接

2、课程学习

a.学习高效成长特训营9节课：2月2-10号每天一节课并完成课后感悟（1.5-2H)

b.煤老板商学院课程：两天搞掂引流和成交两大难题(2月28前完成学习并课后感悟）

c.摄影课程：3-4月完成

3、阅读

每月2本书（每天阅读并写下感悟）

4、英语

因为工作的需要还有自己想出国旅行，所以想好好地和英语在一起

5、情绪管理

多关注自己，好好说话，不要带着坏情绪

6、变美

敷面膜连续五天，然后每周敷四天

三、理财

1、学习丸子妈理财内容

2、理性消费（不买无用东西）

3、计划消费（不能任性）

4、存款*万

四、工作

每天主动高效地完成工作任务

和合作伙伴沟通，帮助对方

及时更新资料，随时可用

熟识关于俄罗斯，下一个目标是进行分享

五、旅行

争取让爸妈去北京，时间允许的话，我也一起去