感恩日记

感谢今天我收到了一个好消息，我的职业生涯规划书，领导给了我去当众演讲的机会。果真，一般人都不喜欢我，喜欢我的都不是一般人。

感谢今天的顿顿美食，让我尝试新的菜品。

感谢今天看到口才老师散发的光芒。

感谢今天与身边人的愉快交流。

感谢我今天冒出来的想法，让我感受想念，我接受我的想法我承认我的念头。

感谢今天的跑步，让我变得更加健康。

感谢公司给我参加笔试的机会。

感谢今天与朋友的交流。

感谢今天图书馆老师和我的闲聊。

反思今天的自己，收到消息后的激动万分，没有沉着冷静的样子，与人交流时的自我表达，没有与人友好的交流。遇事你觉察到自己的呼吸了吗？当我处在一个群体中，我会变得很茫然，很无我，意识不到自己的意识，被别人的一言一语就能轻易地带动，只有在独处时我才会意识到自我意识。可能我的脑子一个是傻子，一个是聪明人。我允许我的身体承受这两个独立意识的存在。身体会承受它们带来的所有情绪感受。我也允许我是这样的人。只不过下次与人交流时，先觉知自己的呼吸。