行动戒烟：戒烟复吸，是因为你少做了一件事

1、戒烟就是帮助自己帮助别人

有很多的朋友已经戒烟很长时间后来又复吸，导致功亏一篑。

在和这些朋友沟通的过程中，发现了几个特点：

1、这些朋友大多通过自己的意志力戒烟；

2、戒烟后为了保持戒烟成果，选择远离抽烟的人，尽可能的不要被再次鼓动抽烟；

3、甚至可以的回避抽烟，香烟，戒烟这些词语。

我们来分析一下，依靠自己意志力戒烟已经达到一定的成果后，如何能够保持更好的成果呢？

首先不是躲避，躲避是心理是抽烟的动作已经戒掉，心瘾还没有完全克服。下意识认为吸烟是个好东西，我控制自己远离它，就好像你和深爱的恋人，被你恶狠狠的拆散一样。

当你意志力的堤坝出现一点裂缝的时候，被拆散的恋人又一次如胶似漆的在一起了。重新在一起之后，你会更加爱她，更舍不得她，更加不愿意和她分离，造成更大的烟瘾。

大量是数据表明，戒烟成功后，应该勇敢面对，成功的标志是我已经从一个吸烟者变成一个不吸烟的人，而不是一个戒烟者的定位。

同时未来更好的帮助自己能够加强对烟瘾的戒断效果，更应该主动的帮助身边的朋友，把自己学到的东西一次次的学习，使用，温故而知新。

这样做会有几个方面的好处：

1、面对能帮助戒烟的朋友，你是恩人，是好人；

2、面对不打算戒烟的人，你是坏人，是讨厌的人，那么他再次抽烟的时候会躲着你，远离你；

3、那些觉得你劝阻戒烟的行为是讨厌的人，绝不会主动给你发烟，从而达到稳固戒烟效果的目的。

    所以，戒烟成功后应该马上投入劝戒的行列，帮助身边的朋友戒烟。