抄写到底对记忆有没有帮助？要有效需怎么做？

在我的知乎专栏上有粉丝提了这样一个问题，我稍微作答一下。

人的记忆特性有3种，1是视觉型（看比读、写有效），2是听觉型（读+听有用），3是触觉型（写有用）。首先你要知道自己的属性，然后对应着这么记，效果会更好。

抄写有用，但是要技巧，当然前提是看、读、听、写都要高度集中注意力。

最实用和简单的方法就是“看+读+听+写”同时进行。可以用耳塞塞住耳朵跟读，一是能提高集中力，二是这时的跟读只能自己听见，声音直达·直接刺激耳朵（听觉神经）。看着读时重要的部分可以多读几遍，不重要的地方可以省略掉。抄写也有诀窍，不一定非要用纸，手指空写也一样有效果。如果用纸，建议备一本“乱写本”，眼睛不用看本，笔跟着看的内容乱写就可以。

记住，看完一页或章节后，一定要合上书，闭目回顾一下，然后再继续下面的内容。最好是把回顾的要点写出来，然后对照没错，接着大声读上7、8遍，然后再继续，内容基本都能掌握（输入和输出并行的高效技巧）。

（这时的抄写会非常帮到记忆！）

再就是过个10分后，把刚刚写出来的要点再快速浏览一遍，学后10~20分钟是复习的最佳时机之一。

10/2024730=遗忘曲线的最佳记忆点，学完10分钟后到20分钟之间看一遍，24小时左右看一遍，7天后看一遍，30天后看一遍。当然如果有时间，把要点每天过一遍，连续7天是最好的。

所以学生的话，中午时间，把上午的课的要点过一遍，下午课程结束后，把下午的课所学内容都过一遍，然后再回家。只是过一遍不用花时间，但是记忆和理解效果会奇好。然后就是要多几次复习。这样学不会花很多时间，但是绝对是能带给你好的回报。

记住，所有暗记内容通用的原则：

在尽量短的时间，短的时期内+尽量大量的内容+无数次反复——不管是用快速浏览，还是用看读和听，甚至用写。