慢跑365｜2023.5.29-18

目标：每日3公里，坚持365天。

今天跑步分享第18天。

跑步时间：早5:40
距离：3.19公里
用时：21分39秒
配速：6分46秒
消耗热量：193千卡

跑步感受：今天就一个字，热，看着温度不高，但是跑起来之后不一会，汗就开始冒出来了，跑完三公里，感觉是从水里出来的了。