2024-05-13

1.今天的课程学了《边界》，让我感受到生活中必须有个边界意识，哪怕是和最亲的人之间有个边界，都彼此舒服。边界包括空间，语言，身体，心灵，情感系统。我们学习心理学或者儒释道身心合一。

2.游戏体验:向不同的方向走的过程。就会出现被限制，我们生活中被限制的东西太多，我们学习心理学。拥有学习让我们变得更灵动，从小到大，我们的规则很多，我们已经出来了。咱还会进到笼子，但你不知道其实学习之后灵动灵活之后就更加自由。

3.我知道，我不知道，你不知道？你知道。我让你知道，你知道。

4.我认为自己不够好，是我想成为更好。今天比昨天更好。像那穷应有尽有，向外求一无所有。

5.允许别人成为他自己。.在咨询中，跟随不一定是主动按着规则规则来，也是体验练习，有目标的，有的没有找准答案，知识上不是最主要的你的感受和体验特别重要，学习是脑身心从体验中成长。

6.每个人都有心理边界，懂得尊重自己的界限。

给别人别人不珍惜。看到外界不舒服，反观自己每个人。来到我们的身边，都是唤醒我们的人格。

你希望我怎么支持你？看破不说破。对方我还没准备好。心理上会不舒服可以问你能支持我吗？

你希望我如何支持你？无论什么样的结果我都能接受。世界本身没有对错，只是站的角度不同。夫妻争吵是缺乏沟通和核对。

7.学会彼此松绑，看到更多的是，各种关系的灵动。不要太在意别人的看法。如果没有边界会让别人感觉到是压力是不舒服的。看到就是唤醒，看不到就去控制，面对孩子的生命，除了生命其他都是擦伤。先接触对方的情绪。共情缓解情绪，然后我们要活成孩子的精神领袖，

8.学会拒绝。我们的很多困惑是因为没有边界对自己的人生负责有纽扣。学了轻易去掉。要是要掌握在自己手中。乡内球每天一个样，向外求十年一个样，每个人我先休息一个过程，唯一留下的是感受。自己的事儿。屁大点儿事儿，别人的事儿关我屁事儿，老天的事儿算个屁。心理学是解决潜意识的问题，学会体验。学会拒绝边界和重要他人身上注意边界建立关系。