运动保持健康的九大点
2022-07-23 本文已影响0人
许敬敏
在益寿延年之道这一小节,作者详细地给我们介绍了运动是如何让我们保持健康长寿的,共有九大点:
1、运动强健心血管系统功能
2、运动调节能量
3、运动可以减肥
4、运动提高压力阈值
5、运动改善情绪
6、增强免疫系统
7、运动增强骨骼
8、运动提高动机
9、运动促进神经可塑性
总之,运动对大脑和身体都很重要,能够让人们更健康,而且生活的更有质量。
在益寿延年之道这一小节,作者详细地给我们介绍了运动是如何让我们保持健康长寿的,共有九大点:
1、运动强健心血管系统功能
2、运动调节能量
3、运动可以减肥
4、运动提高压力阈值
5、运动改善情绪
6、增强免疫系统
7、运动增强骨骼
8、运动提高动机
9、运动促进神经可塑性
总之,运动对大脑和身体都很重要,能够让人们更健康,而且生活的更有质量。