3今天星期三

早上粑粑

一天一餐，体重几乎没有变化，明天要吃菊粉

今天开始中午一天一餐，小碗肉大碗菜，老实吃饭，多喝水，不要吃太饱。坚持这样做，不管体重，转换压力为动力，每天学习cpa3小时

每天洗内裤

自己的事自己决定，从心理上隔绝。