读《晨间日记的奇迹》

2018-12-24  本文已影响40人  酒茶医

用了不到2天的时间看完这本书,因为这本书本来就不长,之前了解时间管理的时候就对这本书有了些了解,并开始了写晨间日记,坚持下来效果很好,但总觉得看别人从中的体会以及总结而不亲自看原文,是没有意思的,因为他们都是看完后融入了自己的看法。我通过听书还有快速阅读,把此书看完,觉得很值得一读,其中有写句子值得收藏。

为什么写晨间日记?作者讲述自己因为有一天晚上忘了写当天的日记,而在第二天写了过去一天的日记,发现日记里更多一些乐观和积极,通过一天晚上的睡眠,将很多负面情绪过滤了。写晨间日记还有很多好处,就是更好总结过去一天,对新的一天及未来更有目标。晚间日记更像是总结,而晨间日记是再出发。通过这段时间我写晨间日记,我感受到了对过去一天的回顾更加有重点,因为当天写日记,可能会成为流水账,而第二天写,能回忆起昨天发生的重要事情那一定是很重要了,同时也能为了新一天的生活工作有个提醒和脑力运动。写晨间日记还有一个好处,就是能记录一些纪念日,等来年的今天会看的时候,会有意想不到帮助。

怎么写晨间日记?如果不看此书,通过一些教学写晨间日记的教程或者直接拿来模板写,也觉得不错,我个人感觉就是写了晨间日记自己更有多维度的思考人生。以前往往陷入单一维度,好比我要自由,那么就要足够的钱,足够的钱就需要好好工作或者想办法赚钱,有时也会加入身体锻炼。而模板的写作,让我慢慢填空,重视在人际关系、家庭、工作、财务等方方面面进行思考。当我看了书,我明白了作者的思考更加高远,他给的是我们要有梦想,没有梦想也能过,但是有梦想的过更有意义,有了梦想就要天天去想,甚至分享出来、大声说出来,梦想会潜移默化影响自己,在每天生活中注意各种小契机,慢慢达成梦想。有了梦想,就要为实现梦想准备几个好习惯,然后每天提醒自己养成几个好习惯。梦想可以分解,有句话很深刻“成功完成大事的秘诀只有一个,那就是努力地实现每一件小事。一个一个地完成眼前的小事情,才是通往梦想的唯一道路”。这就是怎么写晨间日记的方法论,因为你知道了晨间日记的意义,你就明白需要怎么去写,怎样多维度去生活,去一步一步实现梦想。

如何坚持写晨间日记?作者在认为最好要早上写,没有时间的借口可以用在上午、下午、晚上,为何不早起一点呢。对于早起,他建议因人而异,不宜太过早,以太阳升起的时间比较合适。他给的几个早起方法,比如音乐、光线都很好,对于这个淋浴,毕竟我们都没有早上洗澡的习惯,有机会想试试。坚持写晨间日记,重要的是,晨间日记不要太过难,每次3分钟左右,慢慢养成习惯。

通过看作者的书,对自己帮助会更大的,因为你更清楚了这个晨间日记的由来,更加清楚写它的目的和方法,在结合自己的情况,就能达到更好的效果。当然,如果没看书,坚持写晨间日记的,也是会有收获的。

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