不伏也得伏啊

今天入伏了，阿元决定，顺应天时，蛰伏起来。健身先暂停，中午在走廊里走两圈行了，好好午休；晚上早睡、早晨早起；饮食清淡、多喝温水；心平气静、遇事勿躁。嗯，就这样吧。

顺便简单介绍一下“三伏”

伏天的说法据说起源于春秋时期的秦国，《史记·秦纪六》中云:“秦德公二年(公元前676年)初伏。”

唐人张守节曰:“六月三伏之节，起秦德公为之，故云初伏，伏者，隐伏避盛暑也。”

三伏天出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

2017年三伏天时间

初伏：2017-07-12至2017-07-21（10天）

中伏：2017-07-22至2017-08-10（20天）

末伏：2017-08-11至2017-08-20（10天）

三伏食俗

古代伏天时跟其他节令一样，民间传承着很多食俗。

头伏吃饺子是传统习俗，北方有句俚语，叫做“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。

头伏吃饺子有“元宝藏福”的寓意，因为饺子形似元宝，“伏”与“福”谐音。

入伏第一天，广州地区要吃汤面。南昌“头伏吃鸡二伏鸭”，湖南与江西比邻，头伏也是吃鸡。

民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。

山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨只吃鸡蛋，不吃别的食物。

伏天还要注意防寒凉

另外天热心情易烦躁，食欲不佳。所谓“心静自然凉”，尽量平静自己的心，保持着积极平和的心态，可安心度夏。

最后，祝愿阿元的朋友们都能清清爽爽、乐乐呵呵度过这个三伏天