睡眠改良（11）

2021.09.24 睡4:42    起10:07

昨晚的睡眠时间有5个小时25分钟，又是极其不稳定的一天。

睡眠质量的评分只有70，明显感觉效果更差，是真正无法改掉吗还是一直。

每晚的睡眠改善，虽然说是一个很重要的事情，但是写出来的效果却并不好。

这个系列的效果并没有那么显著，而且感觉没有一个强力的内容，能够支撑起整这个系列，即使写了，内容也略显单薄。

明天考虑一下，将其他系列的内容再增加一些，与这个系列进行一下合并，或者干脆列一个小号，将内容移植到小号上，这类鸡毛蒜皮的事情就交给小号去写。