外国人减肥都推崇的穴位按摩
2017-08-13 本文已影响0人
吃痴的瘦
歪果仁都喜欢的穴位按摩
①按摩耳门附近的穴位
功效：有效缓解疲劳；加快新陈代谢
频率：每次按摩3分钟，一天2次
②按摩人中
功效：可以控制饥饿感；缓解紧张的情绪
频率：每次按摩5分钟，一天2次
③按摩足三里
功效：促进消化；抑制炎症；缓解经期综合征的不适感
频率：每次进行强有力的圆周按摩，每次2分钟，一天2次
④按摩手三里
功效：消除肿胀；促进肠道运动
频率：每次按摩1分钟，每天1-2次
⑤按摩三阴交
功效：调理月经；紧致肌肉
频率：每天按摩1分钟，每天1次
