3分钟带你告别碳酸饮料，还你通畅、轻松好肠胃

前段时间我们一直在商量快过年了，到底要给大家出些什么减脂餐饮是即不耗时又好吃还减脂的，商量再三我们决定做十款减脂饮料推送给大家，每天花上3分钟就能营养精神一整天；跟打广告似的，哈哈！！！

第一款：草莓牛奶

食材

Ingredient

草莓......5个

低脂牛奶......1升

器材

料理棒

步骤

step by step

step 1：如果你在减脂期建议准备低脂牛奶，如果不是就随意了；草莓去蒂、清洗然后劈两半。现在的草莓真的很香隔着袋子你都能闻到一股香味儿。

step2：切好的草莓放入榨汁杯中加入低脂牛奶，喜欢稠点的可以加少点牛奶，反之多加点。草莓也是同理哦。

step3：伴随着榨汁机嗤嗤的声音感受着牛奶与草莓的完美融合，真的很香

step4：完成。将量杯里的牛奶倒入杯中即可，玻璃杯上的草莓片小心机有木有！！

tips：说下口感呗，草莓甜而不涩，牛奶柔滑浓郁普遍都会喜欢的一款。

第二款：香蕉牛奶

食材

Ingredient

香蕉......1-2根

低脂牛奶......1升

器材

料理棒

步骤

step by step

step1：香蕉去皮，个人觉得准备一人份的可以用两根香蕉这样口感更好、更美妙。

step2：香蕉切块后和牛奶一起倒入量杯内，切记牛奶不要那么多，不然还不如喝水了。

step3：搅拌，搅拌就是这个Feel

step4:完成，就是如此简单粗暴；你学会了么？

特别鸣谢

制作策划：杜杜堂  /  编辑：花花

导演：程小程

摄像&剪辑：米其林

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