2022年第13周复盘（3.28-4.3）
有些事情可以有好几个起点，也可以用不同的方式开始。
4月，我再不追求完美。即使没有积极的完成，也应该认真的复盘。
这周对我影响最大的一本书是《一个人的朝圣》，有时坚持不下去，我会想起哈罗德。
这本书，看的很慢，我不想错过任何一个情节。
每个小故事，总能给我点启示，又或者让我回忆到什么。
生活中，但凡觉得有点委屈、难受，其实是自己没有认识真实的自己。
你身处的环境，和原生家庭总是在影响着你，但这也是人进化的一个过程。你需要感知到这一点，然后慢慢的改变，而不是让它“侵蚀”你，这是我从《无行动，不幸福》中学习到的，也是这周影响我的第二本书。
关于积极心理学的一本书，从行动成就积极。
于是，这周开始亲子跑步。
今天，正式执行。
7：20 叫孩子起床
7：45 出门
跑步前，我再次强调“我们只跑10分钟，不用太快匀速。尽量不要走。”
哥哥和我都打开手表的计时器，我还点开了KEEP,目标设定10分钟，“准备开始吧！”
弟弟先跑到前面了，哥哥不想跑，快步走着。
我追上了弟弟，“不用太快了，我们匀速前进。”
弟弟放慢了速度，哥哥跑了几步，闲我们太慢又走起来。“跑起来，让身体悬空。”
2分多钟，弟弟说跑不动了。
“再慢点！”
弟弟拉着我，大口呼着气。
“嘴巴闭紧，用鼻子呼气。”
“我流鼻涕了！”
“没事，有纸。”
......
总结：
目标10分钟，我们跑了12分钟，配速8分12秒。
这次晨跑，弟弟停了两次，分别是2分多和5分多时，有大口呼气，出汗。
哥哥慢走快跑，没有喘气，没出汗。
完成目标后，
弟弟说：“再也不跑了。”
哥哥说：“我饿了，想吃东西。”
在陪孩子跑步的过程中，我想到了平时我独自跑步的没有
他跑不动的时候，会边拉着我，边说：“妈妈，不跑了。”
明天，计划7点35出门，出门前，喝水。
下周计划
每天听本书
每天读书1小时《一个人的朝圣》《无行动，不幸福》《一朵云推动另一朵云》
日更
分享育儿笔记两篇
每天锻炼20分钟
以上，努力完成下周复盘
