戒掉这3种习惯，你的人生会开始变得不一样
穿石会社群
“人与人之间的差距，其实就是习惯的差距。”
每个人都有一些特定的习惯，比如：频繁地看手机、购物狂、爱吃零食……
拉开人与人之间距离的，正是这些习惯的属性。
好习惯可以支撑起一个优秀的未来，相反的，坏习惯则会不断绑架我们，驱使我们去做形形色色的无用功。
如果你有下述的3种坏习惯，尽快摒弃它们，你的人生才会开始变得不一样。
01
注意力分散
朋友在微信发了一个伤心的表情，认真一问，因为一个热点话题，她在网上跟一群吃瓜群众展开激烈对战，对立双方愈演愈烈，互不相让。
等晃过神来，半天时间过去了，她一件正事也没做，满心后悔。
的确，每天各式各样的信息都会向我们迎面扑来：
打开网页，发现万科出事了、范冰冰出事了、鹿晗要退出跑男了；又或是，某某朋友与另一半发生了点小矛盾，那心情只能用七上八下来形容，“他们为什么吵架了”、“他们会不会就这样分手了”恨不能立马理清前因后果好出谋划策……
但说到底，这些事本质上与你有什么切身的关联呢？
可事实却是，你为此而放弃了自身所拥有的最宝贵的财富：注意力。
《心流：完美体验的心理学》一书介绍：注意力的理论容量只有每秒 126 比特，即，一个人同一刻只能处理 7 个单位的信息，而注意力切换的最小间隔是 1/18 秒。
也就是说，一个人在世 70年，按每天清醒状态 16 小时算，人一生处理的信息总量是 185G。
不夸张的说，一个硬盘的容量，可能都比它大。
如果你选择放任它，将它花在被动地上班、不知疲倦地刷网页朋友圈、无趣地逛淘宝……那么，你如今的穷酸差，都是有迹可寻的。
02
胡乱勤奋
知识管理专家曾发现一个很有趣的现象：
大部分对个人知识管理感兴趣的人，大都是一群上进好学的人，但这其中具体又可分为两类：
一类是“不活跃”的学习者，他们看了书，问过一些问题，之后就不知所终了；
另一类是“活跃的”学习者，他们除了看书问问题，还喜欢参加各种拆书活动、学习时间管理、听各种TED讲座、参加各种社群等等。
十几年过去了，知识管理专家观察发现，那些“活跃的学习者”并没有因为他们的四处学习而有特别大的成就，反倒是那些“不活跃的人”有不少做的风生云起，至少成了某个领域的高手。
网上还有一个很形象的段子，说的也是类似的观点：
你用小米手机，穿凡客T恤，泡贝塔咖啡，听创业讲座，宅家看哈佛公开课，知乎果壳关注无数，36氪每日必读，BAT大格局了如指掌，张小龙贪嗔痴如数家珍。肉夹馍只吃西少爷，约饭局去雕爷，喜欢罗永浩胜过乔布斯，逢人便谈互联网思维……如果上述条件都符合，那你应该还在每天挤地铁。
为什么整天想着学习和长进的人，却没有长进呢？
经过长达10多年的研究，知识管理专家田志刚指出了这其中的关键：一个人如果想要有所成就，核心是必须有自己的方向和目标。
当你有了一个方向和目标的时候，你就会发现你没有时间去为知识焦虑，你也就有了自己对于信息和知识的“过滤器”：不属于你方向和目标的东西，再好也与你无关。
关于目标，哈佛大学曾对一群智力、学历、环境等客观条件都差不多的年轻人，做过一个长达25年的跟踪调查，结果发现：
只有13%有清晰目标的人，会坚持不懈地朝着目标努力，并最终收获成功；
剩余87%的人由于缺乏目标或目标模糊，纵使每日也匆匆忙忙，却也只是随波逐流。他们的“辛勤”也就无从谈起有价值了。
换句话说，真正的努力，是需要方向与目标的。
03
爱抱怨
心理咨询师在处理咨询期间，发现了一个奇怪的现象。
他们曾收到过许多的抱怨邮件。有的抱怨工作待遇太低，有的抱怨社会不公，有的抱怨自己学历不高，有的抱怨所做的事并非自己喜欢的事情。然而，认真翻看这些抱怨邮件，几乎每三行字里就会有几个错别字。
这真是一个有趣的现象。抱怨工作待遇、社会不公、学历不高……可为何他们不努力提升自我能力呢？为何连一份邮件的表述准确性都无法保证呢？
相关研究表明，那些越是喜欢抱怨的人，越是难以做好一些小事情，甚至是一些非常本分的事情。
因为他们往往以情绪为中心，而没有投入时间和精力去寻求真正想要的东西。长于说而弱于行，长于批评而弱于建议。因而，对于问题最终的解决，他们总是显得无能为力。
如果你研读马云的人生，你会发现：在前37年里，他的人生就充斥着2个字：失败；37岁之后，他飞黄腾达了，秘诀就是四个字：永不抱怨。
当你不再抱怨，你的人生也将从此改变。
04
结语
行为科学研究发现：一个人一天的行为中，大约只有5%是属于非习惯性的；而剩下的95%的行为都是习惯性的。
换句话说，如果你有上述的3种坏习惯，它们将不断反复地占据你每天的日程。
最终你会发现，正是它们一步步地毁掉了你的一生。
（作者：夏穆，新媒体工作者）
